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重回童年--联家知行学院“原始反射与自我认知”工作坊

发布日期:2021-05-24 17:25:05   来源 : unknown    作者 :unknown    浏览量 :18
unknown unknown 发布日期:2021-05-24 17:25:05  
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关于童年,你能联想到哪些呢?是伴随着欢声笑语的玩泥土、爬树、荡秋千......还是伴随着紧张害怕的各种补习班、打骂......5月22日,联家小伙伴们带着对童年的回忆,一起参与到联家知行学院第二期的“原始反射与自我认知”工作坊。


什么是原始反射?原始反射是婴儿运动的基础,这是人的生命发展过程中自动的反应。比如小孩爬行、踮脚、主动吸食母乳等行为。婴儿需要完成整个步骤好为大脑和姿势稳定性的发育打下基础,这些反射应该是活跃的,然后逐渐受到抑制,转化为姿势反应。时间长了,如果不纠正错误的反射,则会出现不对的姿势,比如驼背、外八、内八等。

所以,这就涉及到我们为什么要整合好原始反射?所谓“物有本末,事有始终”,一切的原因都来自于自身。通过整合,可以更清晰的了解自己与身边的人,找到身体困难和情绪困难的根源;提高学习能力,做好情绪处理,获得终生好的姿势


那么,我们怎样才能整合好自己的原始反射呢?做韵律运动。这是一个基于运动及其他活动的反射整合程序,复制我们最早最原始的运动模式,从而整合反射、建立神经通路、创建姿势基础和刺激感官。

首先,通过喝水、脑部运动、交叉爬行、挂钩等简单的热身运动开启调和程序;接着,老师介绍了三种原始反射:

1.迷路紧张反射。如空间感差,重心不稳,路痴,后脚跟不落地,弯腰驼背,探颈,托头,晕车,平衡感不佳,上下楼梯有困难等。

2.恐惧麻痹反射。如焦虑,各种怕,耐压力低,过度依附,瞪眼,极度敏感,重度抑郁,自卑,完美主义,社交困难,害羞,不喜欢被触摸,易受他人观点摇摆等。

3.摩洛反射。如易怒,冲动,焦虑,容易晕车,过度敏感,耐力差,消化系统差,肠胃易失常,肌肉容易紧张,不喜欢改变,喜欢常规,喜欢操控,容易被打扰,总觉得累,免疫系统差等。

最后,针对这些反射,老师教了一些对应的韵律运动,如:拓压、晃臀、橡皮擦、雨刮器等。联家的小伙伴们在老师的指导下进行一对一学习训练,身体和心理都得到了极大的放松。

不知不觉地一下午就过去了,时间过得真快。这期活动虽然结束了,但是我们生命的美好才正式开始。这次活动既是生命发展的基础,也是身心治疗的原点,让我们体会到了轻松有趣的氛围!通过这次活动,我们进一步了解我们的成长,做一定的动作去让我们自己和身边的人有更好的状态。期待下周的联家知行学院第三期“原始反射与自我认知”工作坊,我们再会!

运动
姿势
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联家
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